Pelvic Floor Exercise Device Kegel Exerciser Muscle Trainer 15-70lbs Adjustable for Women/Men, Inner Thigh Exerciser Hip Abductor Machine with Resistance Band, Leg Workout

really works good!

I like this, easy to put together, easy to use, and works well for a beginner.

It was easy to put together and seems like it’ll will be good to use now I’ve only used it once because received a few days ago and couldn’t get to it but looks like it’ll do the job it’s meant for I’m hoping

I suppose if you used this thing 20 times a day it could be beneficial. I have strong legs though so not really an improvement to my routine. I give it three because the idea is good the item itself not so much.

Assembling this was a breeze! And I have enjoyed using it since I got it. I have it under my desk at work and no one even notices that I'm doing pelvic exercises while sitting. It's really convenient and gets the job done. I have noticed improvement since I have been using it so I have no complains.

Love it use it at the office on my legs and arms

Great product, sturdy and easy to incorporate into my workout routine. There was some minor assembly required and the instructions were easy to follow.

Two stars only because it does provide resistance. Two stars because the other reviewers are correct in saying the hard plastic hurts no matter how you position it! It digs in and you can’t use it for very long, therefore it is pointless.

I had an old one of these in the 80s. This is way more comfortable. I use watching TV and forget I am using them which is fab!

I bought it for my wife to use and from what I've seen of the item it arrived exactly as described thanks and she's putting it to good use.

Strafft die Oberschenkel spürbar.Ich kann wieder längere Strecken laufen.Sehr zu empfehlen.

Meine Erwartung wurde erfüllt!

L'attrezzo arriva corredato di una fascia elastica ed un manuale di istruzioni piuttosto scarno ed in lingua straniera. Diciamo subito che la presentazione del prodotto non è la migliore possibile. L'attrezzo nasce per permettere all'utente di seguire gli esercizi Kegel che mirano a tonificare i muscoli pelvici e quelli interni della coscia. Gli esercizi di Kegel, o esercizi per il pavimento pelvico, riguardano un insieme di contrazioni e rilassamenti muscolari che mirano a rafforzare i muscoli del pavimento pelvico. Di conseguenza si tratta di esercizi utili sia per uomini che per donne che possono migliorare la funzione del pavimento pelvico, prevenendo o alleviando problemi come incontinenza urinaria, prolasso uterino e disfunzione erettile. L'attrezzo è fondamentalmente composto da tre parti: - corpo centrale con regolatore di resistenza - braccio sinistro con padiglione foderato - braccio destro con padiglione foderato. Il corpo ha la forma di una pera con integrata nella sua parte apicale una ghiera che può essere stretta od allentata a seconda se desideriamo rendere lo sforzo più o meno duro/intenso. L'attrezzo ha un guscio esterno in plastica dura ad eccezione della parte esterna dei paglioni (quella a contatto con l'interno coscia) che è rivestita di materiale morbido per rendere l'esercizio più agevole. L'angolo con cui le braccia fuoriescono dal corpo dipende dalla regolazione impostata sulla ghiera. Più la stringiamo e maggiore sarà l'angolo (e lo sforzo) tra il corpo ed il braccio dell'attrezzo. La fascia in dotazione poi ci permette di ampliare gli esercizi in modo da andare ad allenare tutti i muscoli delle cosce e parte di quelli dei glutei. Si può lavorare sia da seduti/e che da sdraiati/e a seconda ciò che vogliamo fare. Un tappetino da Yoga sarà il complemento migliore per il nostro attrezzo ginnico. A seconda poi del tempo di sforzo (pressioni brevi o prolungate) possiamo andare a migliorare sia la tonicità che la forza dei muscoli coinvolti nell'esercizio. Si può iniziare da un livello di sforzo basso/moderato per poi piano piano aumentare secondo gli obbiettivi preposti. Ho fatto richiesta dello strumento per conto di mia compagna che già lo conosce perché l'aveva usato in passato. Ha voluto questa versione nuova perché le è sembrata più compatta e funzionale rispetto a quella vecchia in suo possesso. E aveva ragione! Le braccia in questo modello si chiudono perfettamente mantenendosi in questa posizione il che ci permette di inserirlo in uno zainetto e portarlo via senza problemi. Inutile dire che poi lo uso anch'io per completare il mio allenamento quotidiano anche se regolandolo diversamente (forte sforzo) rispetto a mia compagna. L'attrezzo si presenta robusto e compatto ed è facile da usare. Peccato solo per le istruzioni in dotazioni che oltre ad essere poche di numero sono anche in lingua straniera. Per fortuna c'è Internet e dopo una breve ricerca di esercizi siamo stati in grado di trovare parecchi! A differenza del modello vecchio questo ha i padiglioni più grandi e ben imbottiti per cui non mi da fastidio durante l'esercizio. Posso regolare l'intensità dello sforzo, agendo sulla resistenza a ghiera, rendendolo più duro o più morbido. Al momento lo sto usando sui pantaloni della tutta per cui non saprei dire come si comporterebbe nel caso indossassi pantaloncini corti. Già dalle prime volte i risultati si notano ma non solo ai fini di un allenamento per mantenersi in forma. In effetti l'attrezzo dovrebbe servire anche al potenziamento dei muscoli pelvici allo scopo di prevenire l'insorgenza delle piccole perdite a cui le donne possono andare incontro in certe fasi della loro vita. L'utilizzo dell'attrezzo in tal ambito è stato anche consigliato dallo specialista. Per quanto mi riguarda sia l'attrezzo che la fascia elastica funzionano bene e ci permettono di eseguire una serie di esercizi utilissimi sia per la donna che per l'uomo. E' di facile uso e trasporto, meriterebbe sicuramente una presentazione migliore oltre che l'essere corredato da un manuale d'uso più completo e comunque in lingua italiana. Buon rapporto qualità/prezzo, acquisto consigliato.